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從聽故事開始療癒:創傷後的身心整合之旅

  • 點閱:18
  • 作者:
  • 出版年:2014[民103]
  • 出版社:張老師文化
  • 出版地:臺北市
  • 集叢名:教育輔導系列:N117
  • ISBN:978-957-693-848-1 ; 957-693-848-1

基隆社區學校聯盟

可借 2

簡介

復原力,其實就藏在傷痕裡。
 
你可知道,生命中潛藏的傷痕,比你想像得更多、更普遍。
 
當人們面臨某個威脅、身心無法應對時,就面臨了身心創傷的可能;原本暫時挪用的權宜之計,卻慢慢累積成每日操控我們的習慣與行為模式:
 
一生氣就想飆車,明知危險卻還是無法克制自己?
每次遇到困難,都想要傷害自己,怎麼改也改不過來?
當事情不如預期,情緒失控,瘋狂血拚、大吃大喝、作息日夜顛倒?
 
失控行為的內在成因,正是身心復原力的鑰匙。
 
面對傷慟,但不因直視而失控:用聽故事來檢視傷口,長出修復自己的力量。
 
本書融合東西方心理治療,搭配溫暖療癒的故事與插圖,讓讀者從聽故事開始接近內心的創傷,試著踏出療癒的第一步;更以身體心理學、情緒經驗取向、新一代的認知行為取向及系統觀為立論基礎,帶領讀者一步步探討創傷成因,檢視原本逃避的內在經驗,清醒地看待各個分裂的自我,逐步整合自己。
 
本書將協助你療癒傷痛,回歸身心平衡的容納之窗,從情緒和傷痛中解套,活出充滿愛與幸福的豐足人生。

章節

  • 推薦序一 學習降低焦慮的多元方式(p.8)
  • 推薦序二 在埋著地雷的心田上,學會溫柔翻士(p.10)
  • 推薦序三 在療癒中尋得內在平靜(p.12)
  • 推薦序四 陰陽流暢活出自在(p.14)
  • 推薦序五 讀著創傷,卻長出智慧與愛的一本好書(p.16)
  • 自序 毆動好奇心,療癒生命中不能承受之輕(p.18)
  • 參考文獻(p.322)

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